Wellness voor het personeel

Bedrijfs coaching

Bedrijfs Wellness:
Een Holistische Aanpak van Gezondheid en Geluk

In de hectische zakenwereld van vandaag is het eenvoudig om opgeslokt te worden door de dagelijkse routine en ons welzijn te negeren. Stress, slechte eetgewoonten en een sedentaire levensstijl kunnen onze fysieke en mentale gezondheid schaden. Daarom hebben we een uitgebreid zakelijk welzijnsprogramma ontwikkeld dat inspeelt op de specifieke behoeften van de hedendaagse professional.

Ons programma integreert diverse evidence-based methoden om:

  • Fysieke gezondheid: Met plantaardige kookworkshops en simpele oefeningen voor op kantoor ondersteunen we je in het voeden en activeren van je lichaam.
  • Mentale gezondheid: Onze mindfulness-sessies en yogaklassen bieden je doeltreffende stressbeheersingstechnieken en bevorderen innerlijke rust.
  • Algeheel welzijn: Door aandacht te besteden aan zowel voeding als welzijn, helpen we je naar een meer gebalanceerd en vervullend leven.

We zullen nu elk aspect van ons programma nader toelichten:

Bedrijfs Wellness

  • Verbeter de gezondheid en productiviteit van uw medewerkers door het aanbieden van voedingslessen, gezonde recepten, yogalessen en mindfulness-oefeningen.

Voedingsklassen

Ik zal informatieve presentaties verzorgen over recente onderzoeken in de voedings- en gezondheidswetenschap. U zult leren over de voordelen van een plantaardig dieet, hoe u gezonde voedingskeuzes kunt maken, en hoe u evenwichtige maaltijden bereidt die zowel uw lichaam als geest ten goede komen.

Belangrijkste onderwerpen die aan bod komen:

  • De wetenschap achter plantaardige voeding
  • De voordelen van verschillende voedingsmiddelen
  • Adviezen voor het plannen en voorbereiden van maaltijden
  • Het weerleggen van veelvoorkomende voedingsmythen

Ed legt macronutrienten uit

Plantaardige Kooklessen

Doe mee aan interactieve kooklessen, zowel fysiek als online, en ontdek het genot van plantaardig koken. Ik zal u begeleiden met stapsgewijze demonstraties en u laten zien hoe u heerlijke en voedzame gerechten kunt bereiden die zowel thuis als op het werk gemakkelijk te maken en te genieten zijn.

  • Praktijkervaring: Doe mee met de kookdemonstraties en verbeter uw culinaire vaardigheden.
  • Diversiteit in gerechten: Ontdek een verscheidenheid aan plantaardige recepten uit verschillende culturen.
  • Smaak testen: Proef uw creaties en ontdek verschillende smaakcombinaties.
FoodEd logo

Yoga Klassen

Ontdek de rustgevende en verjongende effecten van yoga met Debby, een ervaren instructeur. Haar lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring, van beginners tot gevorderden. Met een mix van poses, ademhalingstechnieken en meditatie verbeter je niet alleen je flexibiliteit, maar verminder je ook stress en bevorder je je algehele welzijn.

Voordelen van yoga:

  • Toegenomen flexibiliteit en evenwicht
  • Vermindering van stress en angstgevoelens
  • Verbeterde aandacht en concentratie
Debby collage yogaposes

Mindfulness Oefeningen

Mindfulness is de kunst van het met aandacht en zonder oordeel in het huidige moment zijn. Onze mindfulness-sessies bieden je effectieve methoden om stress te verlagen, je concentratie te verhogen en innerlijke vrede te ontwikkelen.

Technieken voor mindfulness:

  • Meditatie
  • Ademhalings oefeningen
  • Geleide visualisaties
  • Lichaamsbewustzijn
FoodEd logo

Kantoor training

Zelfs als je geen tijd hebt voor een uitgebreide training, kun je toch eenvoudige oefeningen in je dagelijkse werk integreren. We bieden gemakkelijk te volgen routines die je aan je bureau of in een speciale kantoorruimte kunt doen.

Voordelen van oefeningen op kantoor:

  • Verhoogde energie
  • Betere bloedcirculatie
  • Minder stijfheid en pijn
  • Verbeterde stemming en productiviteit

Waarom kiezen voor ons Bedrijf-Wellness programma?

  • Holistische aanpak: richt zich op zowel fysieke als mentale gezondheid.
  • Aangepast aan uw wensen: ons programma is aanpasbaar aan de unieke behoeften van uw onderneming en werknemers.
  • Deskundige ondersteuning: met een evidence-based voedingsdeskundige die meer dan tien jaar ervaring heeft en een gekwalificeerde yoga-instructeur met medische expertise, zijn wij toegewijd aan het ondersteunen van uw welzijnsdoelstellingen.
  • Gemak en toegankelijkheid: onze sessies en workshops kunnen zowel op locatie als online worden aangeboden, zodat het voor medewerkers eenvoudig is om deel te nemen.

Investeer in het welzijn van uw personeel en bouw een gezondere, gelukkigere werkomgeving. Contacteer ons vandaag nog voor meer details over ons bedrijfswelzijnsprogramma en de voordelen voor uw team.

Telefoon

(+351) 915802903

Sociale media

Applelogo80px